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刷牙的四大误区     【字体:
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刷牙的四大误区
查看图片所需的点数:0 作者:未知 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2007-8-12 11:06:19

预防暑假牙病,关键是要清除菌斑,刷牙是清除菌斑的一种有效方法。生活中,有些人并不知道如何正确刷牙,由此造成的牙齿损坏实在太不应该。在这里,检查一下你是否也有如下的错误呢! 
    
  错误1:刷牙时间少于3分钟
  牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右,如果坚持每天至少刷2次牙,每次刷牙的时间不少于3分钟,餐后又能认真漱口,这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以专家提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。
    国内外有关资料表明,科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。 
    
  错误2:早晨刷牙,晚上不刷牙
  晚上入睡后,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖,且口内唾液分泌减少,白天吃过的食物残渣,在细菌的作用下会大量的发酵产酸,这种酸性物质,能严重地侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。同样,菌斑中的细菌、毒素等可刺激牙龈,引起牙龈出血、口臭,重者可发展成为“火牙”。所以睡觉前刷牙尤为重要。 
    
  错误3:采用横刷法
  刷牙的方法是否合适,比刷牙次数更为重要。有些人习惯采用的横刷法弊病较多,对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)有损害,而且对牙周软组织(牙龈、牙周)也有伤害。
  儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,父母应教他们使用比较简单的刷牙方法。同孩子一起刷牙,让他看着你如何刷,是让他尽快掌握技巧的好方法。 
    
  错误4:刷牙的水温过冷或过热
  据日本医学家的研究表明,牙齿适应在30℃~36℃口温下进行正常的新陈代谢。因此,刷牙时不讲究水温,长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙龈出血和痉挛,而且会直接影响牙齿的正常代谢。正确的方法是使用温水,让牙齿在合适的温度下刷洗干净。

文章录入:fanzhichun    责任编辑:fzc75 
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